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孕妇打鼾会影响胎儿发肓吗

怀孕后,我的体重迅速上升。到孕六个月的时候,我已俨然一个大胖子了。与此同时,我还出现了睡觉打鼾的现象,有时好像停止了呼吸,有时还会从梦中“憋醒”,坐起来直喘气。请问:我这样会对胎儿发育产生不良影响吗?贵阳打鼾患者

你的打鼾实则是医学上所谓的“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,属于恶性打鼾的类型,情况比较严重者,是会对孕妇和肚子里的孩子产生危害,并影响孩子的正常发育。

打鼾可分为两大类:第一类,入睡后鼾声较轻且均匀,或偶尔出现的打鼾(如疲劳、饮酒后的打鼾),这类打鼾对身体并没明显影响,因此,称为良性打鼾。第二类,入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝),而且不均匀,总是打着打着就停止了呼吸;或呼吸停止达十几秒钟,然后猛然被憋醒,急速地喘气。一夜反复多次发作,早晨起来感觉头昏脑涨,好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果,故称为恶性打鼾。如果恶性打鼾发生在孕妇身上,可想而之,一定是雪上加霜了。

出现了恶性打鼾的孕妇可能出现呼吸不顺畅,频发呼吸暂停,吸人体内的氧气不足,导致机体组织出现缺氧。同时,又由于体内产生的二氧化碳不能及时排出体外,将反射性地引起体内儿茶酚胺分泌过多,导致心、脑、肺等全身血管收缩,时间一长,就可能威胁母婴健康。而当孕妇体内长期缺氧,胎儿也会像长在盐碱地上的小苗,极容易出现营养不良和畸形。

孕妇打鼾,尤其是恶性打鼾,要将预防摆在第一位。首先,从怀孕的第一天起,就要防止身体发胖,因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,一日三餐有所节制。常吃些富含维生素A、C及叶酸的蔬菜水果,尽量少吃或不吃高脂高糖类食物,以免热量过剩造成肥胖。孕妇应常称量体重,每周增加0.5公斤,到足月分娩前,总体重增加9~11公斤为宜。也不要因怀孕,中断了正常的工作和活动。

其次,如果孕妇已经发胖,就要在医生指导下进行适度的运动。睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根,很容易后坠而堵住气道,孕期采取左侧卧位就比较适宜。如果没有养成侧卧睡觉的习惯,可尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球,把它当成‘提醒装置’,当孕妇在睡梦中翻身成仰卧位时,就会被小球顶一下,并自然地改为侧卧位了。

最后值得一提的是,孕妇必须戒烟戒酒,也不要服用安眠药,因为这些都会使打鼾加重,并影响胎儿的正常发育。如果通过上述努力,孕妇打鼾仍较严重,就应及时到有条件的 医院进行诊治。可寻求口腔或呼吸辅助装置的帮助,也可择期做软腭扁桃体消融术等。

 
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合作单位: 世界睡眠协会 澳洲睡眠协会 美国睡眠医学学会 亚洲睡眠研究会 加拿大睡眠学会 欧洲睡眠研究学会
澳大利亚国立大学医学院 南澳阿德莱德大学医学院
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